6. 10. 2015 Pět tipů, jak dodržovat léčbu při cestování

I pro ty, kteří nemají běžně problém s pravidelným braním léků proti HIV, může nastat problém, když cestují. Tady je pět tipů od zkušeného cestovatele Davida Durana:

1.Zabalte si vždy pár léků navíc – je pochopitelné, že si člověk na cesty nechce brát celé balení léků pro případ ztráty, vždy ale může dojít k nečekaným událostem a proto je dobré nemít léky napočítané přesně na den, ale vzít si s sebou rezervu na několik dní pro případ takových situací, jako jsou zpoždění, dopravní problémy apod.

2.Mějte léky vždy po ruce – nedávejte je například do odbavovaného zavazadla na letišti. To koneckonců platí o všech „cennostech“ (jakou pro vás určitě léky na HIV jsou). A to nejen proto, že taky tady se může spoj nebo vydávání zavazadel zpozdit. Dost často dochází i k úplné ztrátě vašeho kufru, kdy se k němu (v lepším případě) dostanete po několika dnech a v tom horším už nikdy. A několikadenní či několikatýdenní dovolená v takovém stresu za to opravdu nestojí.

3.Nastavte si upozornění – ať už používáte běžně budík, aby vám připomenul, kdy si vzít léky, nebo ne, v případě cestování jste často vyčerpaní a zapomnětliví. V takovém případě se může stát, že i zapomente, jestli jste si léky už vzali nebo ne, a dvojitá dávka také není ideální.

4.Velké časové posuny – při cestování přes různá časová pásma si dejte opravdu pozor na správné vypočítání nového času, kdy budete léky brát. Může se vám stát, že třeba letíte 11 hodin a po přistání a posunutí hodinek zjistíte, že „je“ jen o pár hodin víc. Přeskočit den (či jeho část), abyste se přizpůsobili na obvyklý čas braní ale v jiném pásmu, se nedoporučuje, ale není to ta nejhorší varianta. Pokud by vám nový čas na léky vycházel v opravdu nevhodnou např. noční dobu, asi je to lepší než vstávat vždy ve dvě ráno, vzít si léky a snažit se znovu usnout.

5.Noste si denní dávku po kapsách – jako v bodě 2. může dojít k neočekávaným událostem nebo zkrátka na dovolené máme jiný režim. Často například večeříte mimo hotel a, berete-li léky večer, problém je na světě! Je dobré si vypěstovat návyk, kdykoli opouštíte svůj pokoj, jako kontrolujete, jestli máte peněženku, mobil, klíče, doklady, přidat na tenhle seznam i denní dávku léků.